Ajankohtaista

Yhdistyksen infopuhelin 045 1266 777 palvelee ma - pe klo 17 - 20, ota rohkeasti yhteyttä! 

Liikuntaseteleitä saatavilla kuukausikerhoissa, muutoin sovittaessa. 

UUTTA TOIMINTAA Reumatroppi

Reumatroppi-toiminta on iloista yhdessäoloa ja mukavaa tekemistä hyvinvoinnin ja terveyden parissa.

Tapaamiskerrat ovat tiistaisin klo 10. Seuraava 10.10. Kirjaston edessä, seuraavat 31.10., 7.11. ja 28.11.

Tule mukaan, tämä on kaikille avointa ja maksutonta!

Hyvinvointi koostuu arjen pienistä teoista. Reumatroppi-toiminnassa etsitään tapoja edistää omaa terveyttä ja hyvinvointia mukavassa vertaisporukassa.

Henkilön, jolla on reuma- tai muu tuki- ja liikuntaelinsairaus, elämänlaadun on todettu olevan matalampi verrattuna samanikäisiin ja samaa sukupuolta oleviin ihmisiin, joilla ei ole reumasairautta. Reuma- tai tule-sairaus voi aiheuttaa kipuoireita ja väsymystä, vaikeuttaa liikkumista ja osallistumista ja vetää mieltä matalaksi.

Myös ikääntyminen vaikuttaa heikentävästi henkiseen ja fyysiseen terveyteen ja toimintakykyyn. Fyysisen toimintakyvyn heikkeneminen hankaloittaa esimerkiksi liikkeelle lähtemistä. Paikalleen jääminen nostaa muun muassa kaatumisen ja sosiaalisen syrjäytymisen riskiä, jotka puolestaan voivat johtaa ulkoisen avuntarpeen lisääntymiseen.

Reumatropissa innostutaan, aktivoidutaan ja seikkaillaan omassa lähiympäristössä. Teemoja ovat esimerkiksi musiikki, luontokosketus, kirjallisuus, luovuus, tasapaino, kuvataide, liikkuvuus ja terveellinen ravitsemus. 

Lisätiedot Kirsi Puumalainen p. 041 507 5726 tai sähköpostilla reumayhdistyshyvinkaa@gmail.com 

KATSO TULEVISTA MATKOISTA YHDISTYKSEN RETKET JA MUU VIRKISTYS SIVULTA!

Liikunta  

Ohjattu kuntosali Lepovillassa keskiviikkoisin klo 15 - 16.30. 1 liikuntaseteli/kerta. Ohjaajana Erja Nikander. Syyskausi 30.8. - 29.11. 2023 ja kevätkausi 3.1.-24.4. 2024

Omatoiminen kuntosali Mäntykodossa tiistaisin klo 13.15 - 14.45. Sisäänkäynti Mäntykodon oikeapuoleisesta päädystä (parkkipaikan puoli).

Tuolijumppaa Villatehtaalla Takomon Ossiansalissa, ovi B 9, torstaisin klo 13.30 - 14.15, ohjaajana Mervi Kollanus. Maksuton ja avoin kaikille. Syyskausi 7.9.-14.12.2023 ja kevätkausi 11.1.-16.5.2024.

Uimalan vesijumpat maanantaisin klo 10.00-10.30 ja perjantaisin klo 12.00 -12.30. Syyskausi alkaa 4.9. Jumppaa  ei ole 16.10., 20.10., 22.12., 25.12. ja 29.12. 2023 sekä 1.1., 5.1., 19.2., 23.2., 1.4. ja 5.4. 2024. Uimalan pääsymaksu. Ohjaajana Mervi Kollanus. Ilmoittautuminen 24.7.-24.8. puh. 045 1266 777 arkisin klo 17 - 20.

Veteraanitalon vesijumppa  maanantaina klo 10. Sauna käytettävissä klo 11.30 asti. Yksi liikuntaseteli/kerta.  Ohjaajana Hanna Vilhunen. Syyskausi alkaa 4.9. Ilmoittautuminen 24.7.-24.8. puh. 045 1266 777 arkisin klo 17 - 20.

Harrastukset ja vertaistuki

Käsityö- ja askartelukerho Lisätiedot Anna-Liisa, puh. 040 594 5567. 

Vanamoiset   Lisätiedot Erna, p. 0400 232 384. 

Nivelreumaisten ja -rikkoisten ryhmä  ti 3.10. ja 7.11.2023 klo 13.00 -15.00 Kauppalankatu 4-6.  Lisätiedot Marja, puh. 050 542 6027. 

Fibromyalgia ryhmä Lisätiedot Ulla, p. 041 5047 091.

Sjögrenin syndrooman vertaistukiryhmä ti 3.10. ja 7.11.2023 klo 17.00 -19.00 Kauppalankatu 4-6.   Lisätedot Kirsi, p. 0400 419 148. 

Polymyalgian vertaistukiryhmä ti klo 14 kahvila Rossossa Willan ostoskeskuksessa 10.10. ja 14.11 2023 klo 14. Lisätiedot Marja-Riitta, puh. 040 594 4806. 

Selkärankareuman vertaistukiryhmä Lisätiedot Riitta, puh. 050 325 4439.

Hyvinkään yhdistykset

Ajantasaiset tiedot: hyvy.fi

Tässä vielä erilaisia liikuttamiskanavia hyötykäyttöön ja jäsenistölle tiedoksi:

• Reumaliiton jumppasali: reumaliitto.fi/jumppasali
• YLE:n TV-jumpat: areena.yle.fi
• Vinkkejä liikkumiseen poikkeusolojen aikana: helsinkiliikkuu.fi
• Live-jumppia: Liikkuva Kangasala - Kunnon kaupunki -Facebook-sivu
• Urheiluhallien treenivideot: urheiluhallit.fi


•  

Hyvinkään kaupungin liikuntapalveluiden ryhmät 

Tiedustelut: Katarina Kiki Norrena, katarina.norrena@hyvinkaa.fi, 0400 197 150.